朝ウォーキング

最近、早朝5:50ごろから

ウォーキング♪

さすがに9月は

早朝といえど、

まだまだ暑かったから

半袖だったけど

10月に入るころから

ウインドブレーカーを

着てるけど、

帰宅する頃には

汗だく。

10月中は

帰宅後シャワー必須でした。

最近になってやっと

朝シャンのみ。

朝シャンといっても

私の場合『湯シャン』

湯シャンというと

臭いとか色々な誤解もあるけれど

お湯で流すだけで汚れなんて

流れてしまう。

シャンプーを使うと

シャンプー剤が残ってしまい

余計な負担が髪にかかってしまう。

それで痒みが出るのが

分かってもらえないみたい。

シャンプー代もかからず

お得なんだけどなぁ。

因みに、コンディショナーは

ノンシリコンを使う。

1時間歩くと一万歩⁉️と

思うけど

残念ながら8000歩ほど。

その後、1日中家に居ても

一万歩は歩いてることに

なるけど、スマホを始終

持ち歩いてるわけじゃ無いから

加算はされない。

持ち歩くべき⁉️